Você conhece esse sentimento? Que você se transforma em uma pessoa completamente diferente uma ou duas semanas antes da menstruação? Que você não está apenas um pouco 'irritável', mas que seu mundo está literalmente desmoronando, você está duvidando do seu relacionamento e se sente uma mãe ruim? Para as mulheres com TDPM, esta é uma realidade mensal. Assim como Kayleigh, que compartilha sua história conosco, você não precisa suportar isso sozinho. Neste blog, nos aprofundamos no que é o TDPM, o impacto em sua família, a ligação com o TDAH/autismo e como você pode finalmente obter a ajuda certa.
Afinal, o que é PMDD?
PMDD significaDisfórico pré-menstrual Transtorno (em inglês: Transtorno Disfórico Pré-Menstrual). Muitas vezes é confundida com TPM “normal”, mas não é. Onde a TPM é irritante, o PMDD é debilitante. É uma condição hormonal grave na qual o cérebro reage de forma extremamente sensível às flutuações normais dos hormônios (como estrogênio e progesterona) na segunda metade do seu ciclo.
Os sintomas: mais do que apenas 'temperamental'
Os sintomas do TDPM geralmente começam de 7 a 14 dias antes da menstruação e desaparecem quase imediatamente assim que a menstruação começa. Os principais recursos são:
•Montanha russa emocional: tristeza extrema, ataques repentinos de choro, sentimentos de desesperança ou até pensamentos suicidas.
•Raiva e irritação: você pode explodir com seu parceiro ou filhos por qualquer coisa.
•Ansiedade e tensão: uma sensação constante de estar 'no limite' ou ataques de pânico.
•Reclamações físicas: fadiga extrema, seios doloridos, dores nas articulações e problemas de sono.
O impacto em sua vida como mãe e parceira
PMDD não afeta apenas você, mas todo o seu ambiente. Também é chamada de 'doença familiar'.
Como mãe
Os sentimentos de culpa entre as mães com TDPM costumam ser enormes. Você quer estar ao lado de seus filhos, mas durante a 'semana infernal' você tem a paciência de uma partida. Você pode tolerar menos estímulos, o que torna o barulho e a agitação das crianças insuportáveis. Isso pode levar a um ciclo de críticas aos filhos, seguido de profundo arrependimento e lágrimas quando eles estão na cama.
Sobre seu relacionamento e seu parceiro
PMDD costuma ser confuso e difícil para os parceiros. A mulher por quem eles se apaixonaram parece indisponível ou hostil duas semanas por mês. Muitas mulheres com TDPM duvidam obsessivamente de seu relacionamento durante a fase lútea: "Eu ainda o amo?" ou "Precisamos terminar". É um enorme desafio para um parceiro não levar tudo para o lado pessoal e manter a calma enquanto o mundo do seu ente querido está desmoronando.
TDPM e neurodivergência: a ligação com TDAH e autismo
Este é um ponto crucial que muitas vezes é esquecido. Existe uma forte ligação científica entre PMDD e neurodivergência. A pesquisa mostra que:
•Até 92% das mulheres autistas e 46% das mulheres com TDAH sofre de TDPM.
•Mulheres com TDAH muitas vezes percebem que seus medicamentos (como Ritalina ou Concerta) dificilmente parecem funcionar na semana anterior à menstruação. Isso ocorre porque o declínio dos níveis de estrogênio afeta a produção de dopamina, o que piora os sintomas de TDAH.
Portanto, se você já sabe que tem TDAH ou autismo, é estatisticamente muito mais provável que sua 'TPM' seja na verdade PMDD.
Como obter um diagnóstico?
É um mito que você pode 'apenas fazer um exame de sangue'. Seus níveis hormonais geralmente são normais com PMDD; trata-se da resposta do seu cérebro hormônios.
Qual médico?
O diagnóstico geralmente é feito por umginecologista ou um psiquiatra especializado em alterações hormonais de humor. Na Holanda, o diagnóstico é feito com base nos critérios do DSM-5.
A preparação (essencial!)
Muitas vezes, os médicos só levam você a sério se você fornecer evidências.
1.Mantenha um diário: use um aplicativo (como Me v PMDD) ou um calendário de papel e mantenha pelo menos dois ciclos completos monitore seus sintomas. Anote quando você menstrua e quando os sintomas começam.
2.Faça uma lista: escreva como isso afeta seu trabalho, sua família e sua vida social.
3. impossível e suspeito de PMDD".
Existe algum medicamento?
Sim, existem diferentes opções de tratamento, mas muitas vezes é uma busca pelo que funciona para você:
Tratamento |
Como funciona? |
ISRS (antidepressivos) |
Geralmente usado apenas durante o segunda metade tomada durante o ciclo para estabilizar o humor. |
Contracepção |
A pílula pode reduzir as flutuações hormonais 'achatar', mas em algumas mulheres isso realmente piora as queixas. |
Estilo de vida e suplementos |
Magnésio, vitamina B6 e o cálcio pode ajudar, assim como eliminar a cafeína e o álcool. |
