Sim, pode fazer desporto com um penso higiénico sem problemas. Sem desculpas necessárias, sem complicações – se fizer as escolhas certas, quase não notará nada. Eis as coisas que realmente fazem a diferença.
Escolha o penso adequado
Nem todos os pensos são adequados para movimento. Para desporto, precisa de um penso que se ajuste bem, não se desloque e ofereça proteção suficiente. Os pensos laváveis são ideais porque são fixados firmemente na roupa interior com botões ou asas. Escolha um tamanho adequado à sua atividade – para desportos intensos, os modelos mais estreitos são melhores.
Mude antes do desporto
Comece sempre o seu treino com um penso fresco. Assim terá a máxima capacidade de absorção e poderá concentrar-se totalmente no seu exercício sem preocupações.
Use roupa adequada
O vestuário desportivo justo pode ajudar a manter o penso no lugar. Um calção de ciclista ou leggings apertados oferecem suporte adicional e evitam que se desloque.
Após o desporto
Mude o penso após o treino, especialmente se tiver suado. A humidade e o calor criam um ambiente propício para bactérias. Um penso fresco previne irritações e proporciona uma sensação agradável.
