Vous connaissez ce sentiment ? Que vous deveniez une personne complètement différente une ou deux semaines avant vos règles ? Que vous n'êtes pas seulement un peu « irritable », mais que votre monde s'effondre littéralement, que vous doutez de votre relation et que vous vous sentez comme une mauvaise mère ? Pour les femmes atteintes de TDPM, il s’agit d’une réalité mensuelle. Comme Kayleigh, qui partage son histoire avec nous, vous n'êtes pas obligé de supporter cela seul. Dans ce blog, nous approfondissons ce qu'est le TDPM, son impact sur votre famille, le lien avec le TDAH/l'autisme et comment vous pouvez enfin obtenir la bonne aide.
Qu'est-ce que le PMDD de toute façon ?
PMDD signifieDysphorique prémenstruel Trouble (en anglais : Trouble dysphorique prémenstruel). On le confond souvent avec le syndrome prémenstruel « normal », mais ce n’est pas le cas. Là où le syndrome prémenstruel est ennuyeux, le PMDD est débilitant. Il s'agit d'une maladie hormonale grave dans laquelle votre cerveau réagit de manière extrêmement sensible aux fluctuations normales des hormones (telles que les œstrogènes et la progestérone) au cours de la seconde moitié de votre cycle.
Les symptômes : bien plus que de simples « maussades »
Les symptômes du TDPM commencent généralement 7 à 14 jours avant vos règles et disparaissent presque immédiatement dès le début de vos règles. Les principales fonctionnalités sont :
•Montagnes russes émotionnelles : tristesse extrême, crises de pleurs soudaines, sentiments de désespoir ou même pensées suicidaires.
•Colère et irritation : vous pouvez exploser contre votre partenaire ou vos enfants pour la moindre chose.
•Anxiété et tension : un sentiment constant d'être « à fleur de peau » ou des crises de panique.
•Plaintes physiques : fatigue extrême, seins douloureux, douleurs articulaires et problèmes de sommeil.
L'impact sur votre vie de mère et de partenaire
PMDD n'affecte pas seulement vous, mais l'ensemble de votre environnement. On l'appelle également une « maladie familiale ».
En tant que mère
Les sentiments de culpabilité chez les mères atteintes de TDPM sont souvent énormes. Vous voulez être là pour vos enfants, mais pendant la « semaine de l'enfer », vous avez la patience d'un match. Vous pouvez tolérer moins de stimuli, ce qui rend le bruit et l’agitation des enfants insupportables. Cela peut conduire à un cycle de critiques envers vos enfants, suivi de profonds regrets et de larmes lorsqu'ils sont au lit.
Sur votre relation et votre partenaire
PMDD est souvent déroutant et difficile pour les partenaires. La femme dont ils sont tombés amoureux semble indisponible ou hostile deux semaines par mois. De nombreuses femmes atteintes de TDPM doutent de manière obsessionnelle de leur relation pendant leur phase lutéale : "Est-ce que je l'aime toujours ?" ou "Nous devons rompre". C'est un énorme défi pour un partenaire de ne pas tout prendre personnellement et de rester calme alors que le monde de l'être cher s'effondre.
PMDD et neurodivergence : le lien avec le TDAH et l'autisme
C'est un point crucial qui est souvent négligé. Il existe un lien scientifique fort entre le PMDD et la neurodivergence. La recherche montre que :
•Jusqu'à 92 % des femmes autistes et 46 % des femmes atteintes de TDAH souffrent de TDPM.
•Les femmes atteintes de TDAH remarquent souvent que leurs médicaments (comme le Ritalin ou le Concerta) semblent à peine fonctionner la semaine précédant leurs règles. En effet, la baisse des niveaux d'œstrogènes affecte la production de dopamine, ce qui aggrave les symptômes du TDAH.
Donc, si vous savez déjà que vous souffrez de TDAH ou d'autisme, il est statistiquement beaucoup plus probable que votre « SPM » soit en réalité un PMDD.
Comment obtenir un diagnostic ?
C'est un mythe selon lequel il suffit de « faire une prise de sang ». Vos niveaux d’hormones sont généralement normaux avec le PMDD ; il s'agit de la réponse de votre cerveau hormones.
Quel médecin ?
Le diagnostic est généralement effectué par ungynécologue ou un psychiatre spécialisé dans les sautes d'humeur hormonales. Aux Pays-Bas, le diagnostic est posé sur la base des critères du DSM-5.
La préparation (essentielle !)
Souvent, les médecins ne vous prennent au sérieux que si vous fournissez des preuves.
1.Tenir un journal : utiliser une application (comme Me v PMDD) ou un calendrier papier et conservez au moins deux cycles complets surveillez vos symptômes. Notez quand vous avez vos règles et quand les symptômes commencent.
2.Faites une liste : notez comment cela affecte votre travail, votre famille et votre vie sociale.
3. impossible et je soupçonne PMDD".
Y a-t-il des médicaments ?
Oui, il existe différentes options de traitement, mais il s'agit souvent de rechercher ce qui fonctionne pour vous :
Traitement |
Comment ça marche ? |
ISRS (antidépresseurs) |
Souvent utilisé uniquement pendant la seconde moitié de la prise pendant le cycle pour stabiliser l'humeur. |
Contraception |
La pilule peut réduire les fluctuations hormonales et les aplatir ça', mais chez certaines femmes, cela aggrave les symptômes. |
Style de vie et suppléments |
Le magnésium, la vitamine B6 et le calcium peuvent soutenir, tout comme éliminer la caféine et l'alcool. |
Conclusion : vous n'êtes pas fou
PMDD n'est pas une erreur de caractère. C'est une condition médicale. Comme Kayleigh et bien d’autres, vous n’êtes pas obligé de supporter cela seul. En en parlant, en vous préparant à la visite chez le médecin et en comprenant le lien avec la neurodivergence, vous faites le premier pas vers le soulagement.
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