Disque menstruel ou coupe menstruelle ?

Temps de lecture : 12 minutes | Par : Lotte

Disque menstruel ou coupe menstruelle ?

Quelle est la différence entre un disque menstruel et une coupe menstruelle ? La principale différence réside dans le placement et le fonctionnement. Une coupe menstruelle se trouve dans le canal vaginal et reste en place grâce au vide (aspiration). Vous placez un disque menstruel beaucoup plus haut, dans le fornix vaginal (derrière votre os pubien), et il reste en place grâce à votre propre anatomie, sans vide. Cela signifie que vous pouvez également avoir des relations sexuelles avec pénétration avec un disque pendant vos règles, ce qui n'est pas possible avec une coupe.

Choisissez un disque menstruel si vous avez des règles abondantes (capacité jusqu'à 60 ml), si vous ne voulez pas d'aspirateur (par exemple avec un DIU) ou si vous souhaitez avoir des relations sexuelles pendant vos règles. Choisissez une coupe menstruelle si vous avez un col inférieur et préférez que le produit repose plus bas dans le vagin. Ce qui suit s'applique aux deux options : au début, une serviette hygiénique lavable de LottePads est le complément idéal pour passer la courbe d'apprentissage sans stress.

La recherche de la protection menstruelle parfaite

Pourquoi est-il si difficile de trouver le bon produit menstruel ? Parce que chaque corps est différent et que nos besoins peuvent varier d'un cycle à l'autre. Une fois que vous aurez fini d’acheter constamment des produits en plastique jetables, vous arriverez bientôt à des options réutilisables. Mais le choix entre tous les différents produits peut être écrasant. Surtout si, comme moi, vous avez un cerveau qui devient vite surstimulé par trop d'options (bonjour le TDAH), ou si vous avez des règles extrêmement abondantes à cause du SOPK ou de l'endométriose, par exemple.

Pendant des années, la coupe menstruelle a été le Saint Graal des menstruations durables. Mais dernièrement, on entend de plus en plus parler du disque menstruel. Chez LottePads, nous vendons désormais le Bodyotics Comfydisc, et je reçois chaque jour la question : "Lotte, qu'est-ce qui est mieux ? Un disque ou une tasse ?" Dans ce guide complet, j'expliquerai exactement quelles sont les différences, sans utiliser de langage. Juste honnête, direct et pratique, pour que vous puissiez faire le choix qui convient à votre corps.

Qu'est-ce qu'un disque menstruel ?

Qu'est-ce qu'un disque menstruel exactement et comment fonctionne-t-il ? Un disque menstruel est un produit menstruel flexible en forme de coupe qui recueille votre sang menstruel au lieu de l'absorber. Vous placez le disque haut dans le vagin, juste en dessous du col de l'utérus, où il repose dans le cul-de-sac vaginal et s'accroche derrière votre os pubien. Le Bodyotics Comfydisc est composé à 100 % de silicone de qualité médicale et ne contient ni toxines, ni parfum, ni agent de blanchiment.

Un avantage majeur du disque est qu'il ne crée pas de vide. Cela le rend particulièrement adapté aux femmes portant un dispositif intra-utérin (DIU) ou aux femmes qui sont sensoriellement sensibles à l'aspiration d'une coupe. De plus, le disque Bodyotics a une capacité impressionnante allant jusqu'à 60 ml, ce qui équivaut à six tampons ordinaires. Cela change totalement la donne pour les femmes ayant des règles abondantes. L'anneau d'extraction pratique rend également le retrait beaucoup plus facile et moins salissant que les disques traditionnels sans anneau.

Un disque est conçu pour être porté jusqu'à 12 heures. Cela signifie que vous le mettez le matin et que vous n'avez qu'à le revoir le soir. Pour les femmes qui ont des difficultés à se souvenir des tâches ou qui sont facilement distraites, c’est un énorme soulagement. Pas d'aller constamment aux toilettes pour changer un tampon, continuez simplement votre journée.

Qu'est-ce qu'une coupe menstruelle ?

Qu'est-ce qu'une coupe menstruelle et en quoi diffère-t-elle d'un tampon ? Une coupe menstruelle est une coupe réutilisable en forme de cloche en silicone, en caoutchouc ou en TPE que vous placez dans le canal vaginal pour recueillir le sang. Contrairement à un tampon, qui absorbe le sang et le liquide vaginal naturel, une coupe ne recueille que le sang. La cupule reste en place en se dépliant et en créant un léger vide contre la paroi vaginale.

Les coupes sont sur le marché depuis des décennies et comptent un grand nombre de fans fidèles. Ils se présentent sous d’innombrables formes, tailles et duretés. Parce qu’une cupule se trouve plus bas dans le vagin qu’un disque, certaines femmes trouvent plus facile de sentir si elle s’est correctement dilatée. L'insertion nécessite que vous pliez le gobelet d'une manière spécifique (comme le pli en C ou le pli perforé). Le retrait nécessite d'abord de briser le vide en pressant la base de la tasse, ce qui demande un peu de pratique et de dextérité au début.

Les principales différences : Disc vs. Cup en détail

Quelles sont les principales différences entre un disque et une cupule ? Les plus grandes différences résident dans le placement, la façon dont ils restent en place (anatomie ou vide), la capacité et la possibilité d'avoir des relations sexuelles tout en les portant. Passons en revue ces points un par un, afin que vous sachiez exactement à quoi vous attendre.

1. Placement et position dans le corps

Une coupe menstruelle se trouve dans le canal vaginal, de la même manière qu'un tampon, mais légèrement plus bas. La tige de la cupule se trouve souvent juste à l’intérieur de l’ouverture vaginale. Vous faites glisser un disque menstruel beaucoup plus en arrière et en haut, dans le fornix vaginal (l'espace autour du col). Accrochez ensuite l’avant du disque derrière votre os pubien. Comme le disque se trouve dans la partie la plus large du vagin et non dans le canal le plus étroit, vous ne le sentirez pas du tout (s'il est au bon endroit). C'est un gros plus pour les femmes qui souffrent rapidement de frictions ou d'une sensation de pression.

2. Vide contre anatomie

Une tasse a besoin d'un vide pour l'empêcher de fuir et de bouger. Vous devez consciemment briser ce vide lorsque vous le retirez, sinon cela peut être douloureux. Un disque n'utilise pas de vide. Il reste simplement en place car il est coincé derrière votre os pubien. Cela fait souvent du disque un choix plus sûr si vous portez un DIU, car il n'y a aucun risque que l'aspiration bouge ou retire votre DIU. De plus, de nombreuses femmes ayant une vessie ou un plancher pelvien sensible trouvent l'absence d'aspirateur beaucoup plus confortable.

3. Capacité pendant les règles abondantes

La plupart des coupes menstruelles collectent entre 20 ml et 30 ml de sang. C'est déjà plus qu'un tampon, mais pour les femmes ayant un flux abondant (ménorragie), ce n'est parfois pas suffisant pour tenir une journée de travail entière. Le Bodyotics Comfydisc a une capacité allant jusqu'à 60 ml. Pour les femmes souffrant du SOPK, d'endométriose ou simplement de règles naturellement abondantes, cela signifie moins de changements de couches et plus de tranquillité d'esprit, surtout la nuit. Vous pouvez enfin dormir toute la nuit sans avoir à régler l'alarme pour vider votre tasse.

4. Sexe pendant les règles

Avec une coupe menstruelle, les relations sexuelles avec pénétration ne sont pas possibles car la coupe bloque le canal vaginal. Cependant, un disque menstruel se trouve haut dans le fornix et laisse le canal vaginal complètement exposé. Cela vous permet d'avoir des relations sexuelles sans problème et (généralement) sans gâchis pendant vos règles avec un disque. Le silicone souple du disque Bodyotics s'adapte à votre corps, donc dans la plupart des cas, vous et votre partenaire ne le remarquerez pas.

5. Supprimer et altérer (niveau désordre)

Retirer une tasse peut être difficile au début à cause de l'aspirateur, mais c'est souvent moins compliqué une fois que vous avez compris, car la tasse reste verticale. Retirer un disque standard peut être une affaire sanglante, car vous le retirez horizontalement et devez accrocher votre doigt derrière le bord. Cependant, le Bodyotics Comfydisc a résolu ce problème grâce à un anneau d'extraction spécial. Cela vous permet d'accrocher votre doigt dans l'anneau et de retirer le disque de manière beaucoup plus contrôlée et propre. Il s'agit toujours de sang menstruel, il ne sera donc jamais complètement stérile, mais l'anneau fait toute la différence.

6. Auto-dumping : une fonctionnalité unique

Une caractéristique unique du disque menstruel est le « dumping automatique ». Cela signifie que le disque peut se vider un peu lorsque vous êtes assis sur les toilettes et détendre les muscles de votre plancher pelvien (par exemple lors de la miction ou de la défécation). L’avant du disque glisse alors légèrement loin de l’os pubien, provoquant l’écoulement d’un peu de sang dans les toilettes. Si vous vous levez et contractez à nouveau vos muscles (ou si vous repoussez le disque avec un doigt propre), il se remettra en place. Une tasse ne fait pas ça. Le dumping automatique peut prendre un certain temps pour s'y habituer, mais de nombreuses femmes l'apprécient car il augmente encore la capacité efficace du disque lors des journées chargées.

Tableau comparatif : disque menstruel vs coupe menstruelle

Pour que ce soit clair, nous avons répertorié côte à côte les fonctionnalités les plus importantes dans ce tableau pratique. De cette façon, vous pouvez voir les différences en un coup d'œil.