Oui, vous pouvez tout à fait faire du sport avec une serviette hygiénique. Pas d'excuses, pas de tracas – si vous faites les bons choix, vous ne remarquerez presque rien. Voici ce qui fait vraiment la différence.
Choisissez la bonne serviette
Toutes les serviettes ne conviennent pas à l'activité physique. Pour le sport, vous avez besoin d'une serviette qui tient bien, ne bouge pas et offre une protection suffisante. Les serviettes lavables sont idéales car elles sont fixées solidement dans les sous-vêtements grâce à des boutons-pression ou des ailettes. Choisissez une taille adaptée à votre activité – pour les sports intenses, les modèles plus étroits sont préférables.
Changez avant le sport
Commencez toujours votre entraînement avec une serviette fraîche. Vous aurez ainsi une capacité d'absorption maximale et pourrez vous concentrer pleinement sur votre séance sans vous faire de souci.
Portez des vêtements adaptés
Les vêtements de sport ajustés peuvent aider à maintenir la serviette en place. Un short cycliste ou un legging serré offre un maintien supplémentaire et empêche les déplacements.
Après le sport
Changez de serviette après l'entraînement, surtout si vous avez transpiré. L'humidité et la chaleur créent un terrain propice aux bactéries. Une serviette fraîche prévient les irritations et procure une sensation agréable.
