¿Conoce ese sentimiento? ¿Que te conviertes en una persona completamente diferente una o dos semanas antes de tu período? ¿Que no sólo estás un poco 'irritable', sino que tu mundo se está literalmente desmoronando, estás dudando de tu relación y te sientes como una mala madre? Para las mujeres con TDPM, esta es una realidad mensual. Al igual que Kayleigh, que comparte su historia con nosotros, no tienes que soportar esto solo. En este blog profundizamos en qué es el TDPM, el impacto en su familia, el vínculo con el TDAH/autismo y cómo finalmente puede obtener la ayuda adecuada.
¿Qué es el TDPM?
PMDD significaDisfórica premenstrual Trastorno (en inglés: Trastorno Disfórico Premenstrual). A menudo se confunde con el síndrome premenstrual "normal", pero no lo es. Mientras que el síndrome premenstrual es molesto, el síndrome premenstrual es debilitante. Es una afección hormonal grave en la que su cerebro reacciona de manera extremadamente sensible a las fluctuaciones normales de las hormonas (como el estrógeno y la progesterona) en la segunda mitad de su ciclo.
Los síntomas: algo más que 'mal humor'
Los síntomas del TDPM generalmente comienzan de 7 a 14 días antes de su período y desaparecen casi inmediatamente tan pronto como comienza su período. Las características principales son:
•Montaña rusa emocional:tristeza extrema, ataques repentinos de llanto, sentimientos de desesperanza o incluso pensamientos suicidas.
•Ira e irritación: puedes explotar con tu pareja o tus hijos por la más mínima cosa.
•Ansiedad y tensión: una sensación constante de estar "al límite" o ataques de pánico.
•Quejas físicas:fatiga extrema, dolor en los senos, dolor en las articulaciones y problemas para dormir.
El impacto en tu vida como madre y pareja
El PMDD no solo lo afecta a usted, sino a todo su entorno. También se la llama "enfermedad familiar".
Como madre
Los sentimientos de culpa entre las madres con TDPM suelen ser enormes. Quieres estar ahí para tus hijos, pero durante la "semana del infierno" tienes la paciencia de un partido. Puedes tolerar menos estímulos, lo que hace que el ruido y el bullicio de los niños te resulten insoportables. Esto puede provocar un ciclo de críticas bruscas a sus hijos, seguido de un profundo arrepentimiento y lágrimas cuando están en la cama.
Sobre tu relación y tu pareja
El TDPM suele ser confuso y difícil para los socios. La mujer de la que se enamoraron parece no estar disponible o ser hostil dos semanas al mes. Muchas mujeres con TDPM dudan obsesivamente de su relación durante su fase lútea: "¿Todavía lo amo?" o "Necesitamos separarnos". Es un enorme desafío para una pareja no tomarse todo como algo personal y mantener la calma mientras el mundo de su ser querido se derrumba.
TPM y neurodivergencia: el vínculo con el TDAH y el autismo
Este es un punto crucial que a menudo se pasa por alto. Existe un fuerte vínculo científico entre el TDPM y la neurodivergencia. Las investigaciones muestran que:
•Hasta 92% de las mujeres autistas y 46% de las mujeres con TDAH sufre de TDPM.
•Las mujeres con TDAH a menudo notan que sus medicamentos (como Ritalin o Concerta) apenas parecen funcionar en la semana anterior a su período. Esto se debe a que la disminución de los niveles de estrógeno afecta la producción de dopamina, lo que empeora los síntomas del TDAH.
Entonces, si ya sabe que tiene TDAH o autismo, estadísticamente es mucho más probable que su 'SPM' sea en realidad TDPM.
¿Cómo se obtiene un diagnóstico?
Es un mito que "simplemente puedes hacerte un análisis de sangre". Sus niveles hormonales suelen ser normales con el síndrome disfórico premenstrual; se trata de la respuesta de tu cerebro hormonas.
¿Qué médico?
El diagnóstico generalmente lo realiza unginecólogo o psiquiatra que se especializa en cambios de humor hormonales. En los Países Bajos, el diagnóstico se realiza según los criterios del DSM-5.
La preparación (¡esencial!)
Los médicos a menudo solo te toman en serio si proporcionas pruebas.
1.Lleve un diario: use una aplicación (como Me v PMDD) o un calendario en papel y mantenga al menos dos ciclos completos controle sus síntomas. Anota cuándo tienes tu período y cuándo comienzan los síntomas.
2.Haz una lista: escribe cómo afecta tu trabajo, tu familia y tu vida social.
3. imposible y sospecho de PMDD".
¿Hay algún medicamento?
Sí, existen diferentes opciones de tratamiento, pero a menudo hay que buscar lo que funciona para usted:
Tratamiento |
¿Cómo funciona? |
ISRS (antidepresivos) |
A menudo solo se usa durante el segundo la mitad de lo tomado durante el ciclo para estabilizar el estado de ánimo. |
Anticoncepción |
La píldora puede reducir las fluctuaciones hormonales "aplanarlo", pero en algunas mujeres en realidad empeora las molestias. |
Estilo de vida y suplementos |
Magnesio, vitamina La B6 y el calcio pueden ayudar, al igual que eliminar la cafeína y el alcohol. |
