Möchtest du alles über die Menstruation wissen? Von der Funktionsweise deines Zyklus bis zu praktischen Tipps gegen Menstruationsbeschwerden – in diesem vollständigen Leitfaden findest du alle Fakten und Antworten auf deine Fragen zur Menstruation.
Die Menstruation ist die monatliche Blutung der Gebärmutterschleimhaut, die etwa alle 28 Tage stattfindet. Der Zyklus wird durch Hormone gesteuert und besteht aus vier Phasen: Menstruationsphase, Follikelphase, Ovulation (Eisprung) und Lutealphase. In diesem Leitfaden erklären wir jede Phase und geben Tipps, wie du deinen Zyklus besser verstehen und mit Beschwerden umgehen kannst. Außerdem besprechen wir die verschiedenen Menstruationsprodukte – von Binden über Tampons bis zu nachhaltigen Alternativen wie waschbaren Binden, Menstruationstassen und Periodenunterwäsche – und helfen dir, die beste Wahl für dich zu treffen.
